yoga bruxelles

Suivre des cours de yoga à Bruxelles ? 

Yoga bruxelles, Accessible à tous, le yoga est l’activité idéale pour se détendre. Jeune ou plus âgé.

Grâce à notre large offre de leçons de yoga à Bruxelles, vous trouverez toujours une séance qui s’adapte à votre agenda.

Yoga Bruxelles

Qu’est-ce que le yoga ?

Le yoga consiste en un ensemble d’exercices pour apprendre à maîtriser son corps et son esprit.

Le yoga est notamment une méthode populaire pour se relaxer et réduire le stress. Les exercices contribuent à un assouplissement du corps en général. On leur attribue également un effet bénéfique sur le système nerveux, les glandes et autres organes essentiels. Le yoga vise donc avant tout à atteindre un état de bien-être et favorise une amélioration de la santé.

Hatha Yoga

Le cours Hatha yoga est une forme de yoga qui se concentre sur la maitrise de l’esprit et du corps. Il s’exerce à travers différentes positions et techniques de respiration.

Au cours des séries, les différentes postures (asana’s) sont adoptées de manière statique.

Le rythme de ces cours est très lent, ce qui offre la possibilité d’apprendre à maîtriser les bases du yoga. Les positions sont facilement adaptables aux différents niveaux, ce qui rend ces cours accessibles à tous.

Les asana’s permettent d’exercer aussi bien sa force que son agilité, sa concentration et son équilibre. Ce qui permet de diminuer le stress et d’accéder à un état de relaxation.

Ces exercices ont un effet bénéfique sur le système nerveux, les glandes et autres organes essentiels, permettant d’améliorer le bien-être et ayant un effet positif sur la santé.

Kundalini Yoga

Le Kundalini Yoga est une branche du yoga à la fois physique et spirituelle visant à atteindre davantage d’harmonie entre l’esprit et le corps. Il s’exerce à travers différentes positions et techniques de respiration.

Pour beaucoup de yogis, la méditation est un élément essentiel pour conclure une séance afin de ressentir l’unité du corps et de l’esprit.

Le cours Kundalini Yoga permet de réduire le stress tout en apportant de nombreux avantages à l’état physique général.

Yoga stretch

Le Power Yoga est un cours de yoga dérivé du Ashtanga Yoga traditionnel, combiné à du stretching.
Cette forme de yoga est particulièrement adaptée aux personnes souhaitant porter une attention particulière au fonctionnement harmonieux de leur corps.

Les leçons sont construites à partir d’exercices de yoga de base, associés les uns aux autres au moyen de mouvements fluides.

Les muscles sont ainsi sollicités en permanence d’une manière qui sort du spectre des mouvements effectués au quotidien. Résultat : ils sont plus forts et plus flexibles.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *