Cours de méditation bruxelles

Les cours de méditation bruxelles mindfulness

  • Du lundi au vendredi : 9h00–17h00

Nota : il n’y a jamais cours pendant les congés scolaires.

La participation au cours est libre, mais un engagement de trois mois minimum est le meilleur moyen de ressentir les premiers effets positifs.

Infos Pratiques

On médite à tous moments et en tous lieux. Mais pour les cours, nous avons accès à différents lieux, du centre de méditation aux salles de réunions des entreprises où administrations, peu importe. Nous apportons notre calme partout où nous sommes demandés.

Tenue et accessoires

Une tenue souple est recommandée, de couleur claire de préférence, mais pas forcément. La méditation se pratique pieds nus ou en chaussettes. Si vous avez votre coussin de méditation (appelé zafu) et une couverture fine, amenez-les.

Tarifs

  • Le cours d’essai est gratuit.
  • 7€ par cours.
  • Abonnement de 10 cours pour 60€

Vous avez encore des questions ? Contactez-nous ou venez poser vos questions sur place.

Dans notre centre de méditation, nous ne suivons pas le dogme d’une école particulière. Notre but est d’enseigner toutes les techniques comme autant d’outils pour vous permettre de méditer partout et en toutes circonstances.

Contenu des cours meditation bruxelles :

– apprendre à respirer
– apprendre s’asseoir
– apprendre à se relâcher
– apprendre à se concentrer
– apprendre à faire monter l’énergie
– étudier le mental
– étudier les sens
– étudier le fonctionnement de l’être humain

Quelle technique de méditation ?

– méditation assise
– méditation en mouvement
– méditation guidée
– méditation silencieuse
– méditation par visualisation

Quelle style de méditation ?

– micro-méditation (basée sur mindfullness, zen & vipassana). La micro-méditation consiste en des séquences immobiles de 10 à 20 minutes avant de pouvoir bouger à nouveau. Pendant les pauses, l’enseignant explique l’objectif du cours et des exercices. Cette méthode est particulièrement adaptée aux occidentaux.